Телесно‑ориентированная программа — подход, в котором тело становится инструментом работы с эмоциями, стрессом и психологическими трудностями.
Основная идея проста: тело хранит память о переживаниях и травмах. Через осознанные телесные ощущения и практики можно мягко влиять на эмоциональное состояние, снимать напряжение и восстанавливать внутренний баланс.
Подходит тем, кто:- испытывает хронический стресс или тревожность;
- чувствует «отрыв» от тела;
- ищет не только разговорные, но и практические методы самопомощи.